Bế tắc, trầm cảm vì… cái đèn ngủ

Trong bài báo vừa được công bố trên tạp chí khoa học American Journal of Epidemiology, nhóm khoa học gia đến từ Đại học Y khoa Nara (Nhật Bản) cho biết chỉ cần một mức ánh sáng cực thấp vào ban đêm cũng làm gián đoạn chu kỳ ngủ - thức theo cách mà chính bản thân bạn cũng...