Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có tác dụng gì?

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có tác dụng gì? Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày được xem là mục tiêu vận động của nhiều người. Hiệu quả tùy thuộc vào thể trạng của từng cá nhân, song bài tập này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Giúp các khớp khoẻ mạnh Báo Thanh Niên dẫn...